红网时刻新闻5月26日常德讯（通讯员 刘婧）为深入贯彻落实心理健康教育理念，引导学生关注心理成长，提升心理韧性，近日，常德市第五中学“5·25心理健康月”系列活动启幕。本次活动以“培育积极心理品质，厚植成长沃土”为主题，通过丰富多彩的校园活动，帮助学生树立积极心态，营造健康向上的成长环境。

心理知识长廊。

心理知识长廊：启迪心灵，传递力量

作为心理健康月的“知识窗口”，心理知识长廊以图文并茂的形式呈现了情绪管理、压力应对、自我认知等核心心理健康知识。长廊深度聚焦“拒绝精神内耗”议题，融合《反内耗》精髓，引领学生洞悉内耗之源，掌握应对之策，共筑“接纳自我、拥抱当下”的心灵家园。通过生动的案例解析和互动问答，学生不仅学习了心理学理论，更掌握了“转移注意力”“提升解决问题能力”等实用技巧，为心灵成长注入科学能量。

智慧父母课堂：家校共育，赋能成长

心理健康教育不仅关注学生个体，更注重家校协同。5月15日，学校国家二级心理咨询师张远丽老师开展“智慧父母课堂”专题讲座。张老师围绕“怎样做个智慧家长”的核心议题，精选典型案例，深刻剖析家庭教育中的普遍迷思，照亮家长前行之路。她指出：“教育最大的危险是家长——过度包办或放任不管均不利于孩子成长。”通过“学生的成功=70%（自身努力）+15%（教师力量）+15%（家长支持）”的公式，张老师强调家长应成为“支持者”而非“决策者”，倡导家长学会“适度放手”，用科学的陪伴助力孩子自主成长。家长们反响热烈，纷纷赞誉讲座内容既富含理论深度，又极具实践指导意义，为家庭教育的革新提供了新颖而深刻的视角。

四格心理漫画创作大赛：绘出阳光，传递温暖

本届漫画大赛以“积极心理品质”为主题，鼓励学生用画笔诠释对情绪ABC理论的深刻理解。同学们围绕“诱发事件——信念——结果”的思维链条，创作出贴近校园生活的四格手绘作品。例如，有学生巧妙利用“考试失利”这一场景，将消极信念（如自卑放弃）与积极信念（如查漏补缺）所带来的迥异结果进行鲜明对比，从而深刻而生动地诠释了“情绪开关掌握在自己手中”的核心理念。活动共收到百余份创意作品，最终评选出“最佳创意奖”“最佳心理成长奖”等15项荣誉，优秀作品在校内展出，成为校园中一道亮丽的“心灵风景线”。

幸福刮刮乐活动：刮出惊喜，播种希望

“幸福刮刮乐”作为互动性最强的亮点活动，吸引了全校师生热情参与。5月23日上午，至善楼前坪人头攒动，学生们在五彩斑斓的便利贴上，挥洒笔墨，写下诸如“每一步努力都是未来的伏笔”与“心若向阳，无惧风霜”等原创励志佳句，经由精心审核后，便可兑换充满乐趣的刮刮乐卡片。随着卡片被刮开，“励志勋章”“心理书签”“加油挂牌”“鲁迅文创立牌”等惊喜奖品接连揭晓，现场欢呼声此起彼伏。此次活动不仅播撒了积极的能量种子，更在趣味横生的互动中，让同学们深切体会到“幸福就在身边”这一朴素而深刻的哲理。

本届心理健康月活动以多元形式为载体，将理论与实践结合，让学生在参与中感悟、在体验中成长。常德市第五中学通过心理知识长廊筑牢理论根基，家庭教育讲座架起家校桥梁，漫画创作激发创新思维，以及四格漫画创作大赛传递温暖力量，共同构建了“全员关注心理、全程滋养心灵”的校园文化生态。未来，学校将继续深化心理健康教育，为每一位学生的成长培植沃土，让积极心理品质如春苗般蓬勃生长！